[...] przez Prochazkę, który zamieścił na Twitterze zdjęcie, na którym podpisuje umowę na walkę. https://twitter.com/jiri_bjp/status/1484958422579695625?s=20 UFC 274 nie ma jeszcze ogłoszonej lokalizacji, ale wiele osób mówiło Nolanowi Kingowi z MMA Junkie, że odbędzie się 7 maja w Rio de Janeiro, co byłoby powrotem organizacji do Brazylii w [...]
[...] maksów A więc tak jak było w planach dziś po śniadanku odbył się dla mnie sprawdzian maksów, który zwieńczył 16 tygodniowy program od Calgary Barbell. Wobec czego jeszcze zrobiłem ważenie, także profesjonalne podejście do tematu %-) Ostatni tydzień żywieniowo dość luźno i wczoraj wieczorkiem zrobiłem jeszcze kcal loading chipsami %-) [...]
[...] wtedy startujacy nie mieli problemu. Markowi juz tak głowe zawracam tymi próbami,ale obejrzał i powiedział swoja opinię. Z braćmi Dach nie mam za bardzo kontaktu,pewnie by jeszcze raz mi to nagrali od kolan. Tak ,już nawiasem mówiąc,zadania prezentowałem kilku osobom ćwiczącym tutaj,i pytałem się dokładnie,czy wszystko jest tu zrozumiałe i [...]
Specjalnie napisałem o atlasie bo jest dużo wygodniejszy w obsłudze i bezpieczniejszy np. posiada prowadnice i zabezpieczenia żeby sztanga nie przygniotła. Nie rozumiem o co chodzi ci z łatwą i trudną sprzedażą co to ma w ogóle do rzeczy? Podstawowy sprzęt jak ławka regulowana , stojaki dostawne , gryfy , obciążenia , drążek , prasa do nóg , [...]
[...] być tym gościem, który robi wymówki. Deiveson wykonał niesamowitą pracę i miał lepszy plan na walkę. Chcę po prostu wrócić do klubu, spędzić czas z rodziną, obejrzeć walkę jeszcze raz i wrócić silniejszy.” Walka na UFC 270 była trzecim z rzędu spotkaniem Moreno i Figueiredo w Oktagonie. Ich seria walk była pierwszą trylogią w historii UFC, [...]
[...] dużo śniegu i ciągle pada, szlaki nieprzetarte. Może być ciekawie. Dziś długi bieg w lasku. Dobieg do miejsca startu GPK a później Jedenastka, Piątka i powrót. Na koniec jeszcze dobiłam na równo do 20km ;-) Druga część Jedenastki biegnie po trasie Piątki więc w sumie Piątkę zrobiłam dwa razy pod rząd. Pierwsza połowa Jedenastki w mniej [...]
Jasne, Bardzo ci Dziękuje, teraz wydaje mi się to prostsze i przyjemniejsze do wykonania, Nie takie straszne trzymanie diety jak się wydaje chciałbym jeszcze zadać pytanie odnośnie ćwiczeń otóż od dłuższego czasu trenuje FBW 3x w tyg robiłem podstawowe ćwiczenia zęby się uczyć i progresować przysiady ze sztangą -5seri po 8 powt staram się dodawać [...]
Specjalnie napisałem o atlasie bo jest dużo wygodniejszy w obsłudze i bezpieczniejszy np. posiada prowadnice i zabezpieczenia żeby sztanga nie przygniotła. Nie rozumiem o co chodzi ci z łatwą i trudną sprzedażą co to ma w ogóle do rzeczy? Podstawowy sprzęt jak ławka regulowana , stojaki dostawne , gryfy , obciążenia , drążek , prasa do nóg , [...]
[...] że to przez dyspozycję dnia, ogólnie albo się boję tego obciążenia i to przez to tak sie dzieje, bo 137,5kg na 7p poszło, a tylko 2,5kg więcej i już 3p mniej. Zobaczę jeszcze raz na kolejnej sesji ten sam klamot. później 120kg x8 i 100kg x12 więc tutaj wszystko zagrało ;) Reszta treningu różnie, raz się udało zachować ilość rep raz [...]
[...] swoich charakterystycznych wybuchowych zrywów. Pomimo ataku, który odpierał, Gane zachował zimną krew i unikał większości mocnych uderzeń. Końcówka pierwszej rundy, to jeszcze więcej klinczu, co sprawiło, że Ngannou wyglądał na zmęczonego, gdy wracał do narożnika. W 2. rundzie Gane krążył wokół Ngannou, trafiając technicznymi uderzeniami na [...]
[...] dni izolacji domowej, żona czeka na wynik testu, a dzieciaki z automatu 10 dni + 7 %-) Więc może będzie trochę czasu żeby nadrobić gry z Ps5, dokończę sagę o Wiedźminie bo jeszcze jedna część do przeczytania i jak będę się dobrze czuł to jakieś trening w domu machnę. Tyle z planów, a co z tego wyjdzie to się okaże ;-) Zdrówka!!! Aczkolwiek przy [...]
[...] pozytywny test więc mam 10 dni izolacji domowej, żona czeka na wynik testu, a dzieciaki z automatu 10 dni + 7 %-) Więc może będzie trochę czasu żeby nadrobić gry z Ps5, dokończę sagę o Wiedźminie bo jeszcze jedna część do przeczytania i jak będę się dobrze czuł to jakieś trening w domu machnę. Tyle z planów, a co z tego wyjdzie to się okaże ;-)
[...] fazie ekscentrycznej. Ps. W planie jest przedramię, bo mocno zależy mi na sile przedramienia (nie tylko chwytu). Dodatkowo - tak wiem, przydałoby się przysiady wcisnąć jeszcze, nie robię tego bo nogi mam mocno przerośnięte (chyba dobre predyspozycje) i nie mieszczę się w rozmiarówkę sklepową (jak są dobre w udach to są za długie), dodatkowo [...]
Stan po przebytej odmie opłucnowej. Witam czy ktoś miał samoistną odmę? Niestety ćwiczenia z obciążeniem porzeciwwskazane, czy ktoś może ma doświadczenie jak ćwiczyć co można itp Bardzo proszę o info Skonsultuj się z innym specjalista jeszcze zobaczysz co powie, czy potwierdzi słowa pierwszego.
[...] np. u nas idzie się dogadać w SFD Łódź i wyrwać jakiś rabacik na większe worki białek, nie na każdy smak, ale na większość tak (mowa o takim dzikim białku). DO tego mamy jeszcze na stanie dziką kreatynę w starej cenie - która schodzi jak woda (30 zł za 0,5kg). Tak więc zamiast szukać jak najtańszych rozwiazań, po prostu dobrze poszukaj ;-)
[...] za jakiś czas może tak być że zabraknie w sklepach tradycyjnych żarówek takich ze szkła z pręcikiem w środku i czy to dobry pomysł żeby sobie ich nakupować za zapas? Najsłabsza taka żarówka co używam ma 15 wat i czy są jeszcze słabsze. Najmocniejszą jaką używam to 80 wat i mam w szafie nawet taka 200 watową ale nawet gdy działa jest bezużyteczna.
W morzu kąpiel czy tylko spacerek? Czuje ze moja odporność nie jest najlepsza więc odpuściłem mordowanie chwilowo, chociaż może jeszcze jutro.przed wyjazdem zalicze sesje :) to nieźle ja uwielbiam zimę i mróz ale mi w lato się ciężko zamoczyć co dopiero w zimę :P nieźle :-PP
Według mnie góra sutka gruczol wyciety całkowicie, dołem nie. Opuchlizna, zrost powinien sie jeszcze wchłonąć ( wyrównać) aczykolwiek góra sutka sama sie nie wypełni. Teraz jedynie na poprawce podebrać dół zeby bylo równo. Fakt że 5 tygodni to trochę mało aczykolwiek jesli po 3 miesiącach sie nie poprawi to nie ma sie co łudzić i niech ci nie [...]
7 maja - UFC 274: Charles Oliveira vs Justin Gaethje
